Курс

1 Модуль

2 Модуль

Внутренняя гармония

Работа с внутренней гармонией через комфортное питание, любимые тренировки и саморазвитие. Ты научишься учитывать свои потребности, справляться со стрессом, чувством вины и критикой, чтобы жить в балансе и достигать результатов без жертв.

Питание

Работа с основами питания и осознанному подходу к еде. Ты узнаешь как составить себе свой личный рацион, понимать сигналы своего организма и избежать стереотипов. Питание станет частью твоей гармоничной жизни без строгих ограничений.

3 Модуль

4 Модуль

Психология результатов

Работа с глубинной частью себя через изменение отношения к еде и своему телу. Ты узнаешь как убрать негативные установки, поймешь вторичные выгоды и свои неосознанные причины "не худеть", а также найдешь мотивацию для долгосрочных результатов. Твой тело начнет расцветать!

Тренировки

Работа со здоровьем через правильные тренировки в удовольствие. Ты получишь различные схемы и планы тренировок как в зале, так и в зале. Ты сможешь составить себе безопасную и эффективную программа, начнешь разбираться в упражнениях, группах мышц и тренажерах.

Бесплатные уроки

Лекции

Лучшие темы курса

Что еще тебя ждет

Домашние задания

Именно домашние задания помогут тебе усвоить материал и применить его на практике, чтобы приблизиться к собственному балансу Души и Тела!

Гайды, чек-листы и инструкции

Полезные материалы будут подсказками на твоем пути, которые дадут четкие инструкции к твоей цели.

Глубокие практики не будет стандартными медитациями! Тебе необходимо будет проделать много работы как и до, так и после практик.

Психологические практики